4일차 다이어트 식단: 첵스, 닭가슴살! 체중 변화 솔직 기록

다이어트 4일차, 오늘은 어떤 변화가 있었을까요? 식단 기록과 함께 체중 감량 과정을 공유해 보려고 해요. 다이어트, 쉽지 않지만 함께 힘내봐요!

아침: 첵스

달콤한 첵스로 하루를 시작했어요. 첵스는 맛있지만, 시리얼만 계속 먹으면 질릴 수 있다는 단점이 있는 것 같아요. 그래도 아침 식사 대용으로는 괜찮은 선택이죠.

점심: 돈가스맛 닭가슴살 & 삶은 계란

점심으로는 돈가스맛 닭가슴살과 삶은 계란을 먹었어요. 닭가슴살은 맛있어서 좋았고, 삶은 계란도 든든하게 배를 채워줘서 좋았어요. 하지만 삶은 계란을 많이 먹으면 가끔 속이 더부룩하게 느껴질 때도 있는 것 같아요.

저녁: 고등어 구이 & 냉면 & 분더피자 마포가또

저녁 메뉴는 조금 특별하게 고등어 구이와 냉면, 그리고 분더피자 마포가또를 선택했어요. 고등어 구이는 정말 맛있었고, 냉면은 시원하게 입가심하기 좋았어요. 분더피자 마포가또는 특별한 날을 기념하기 위해 먹었는데, 다이어트 중이라 조금 부담스럽긴 했지만 맛있게 먹었답니다. 물론, 다이어트 식단으로는 매일 먹기엔 좀 그렇겠죠?

체중 변화

체중 감량은 꾸준히 진행 중이에요. 하지만 주말에는 식단 조절이 조금 어려워질 것 같다는 생각이 들어요. 맛있는 음식이 너무 많잖아요! 식욕과의 싸움에서 이겨내야 할 텐데 걱정이네요.

꾸준히 식단 기록을 하면서 체중 감량을 위해 노력해야겠어요. 여러분도 함께 건강한 다이어트 하세요!

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