마라탕, 치킨 먹으면서 하는 다이어트? 배달 간편식 후기

다이어트, 정말 쉽지 않죠? 맛있는 음식의 유혹을 뿌리치기란 하늘의 별따기만큼 어려운 것 같아요. 특히 배달 음식이나 간편식은 다이어트의 적으로 여겨지기 쉽지만, 현명하게 선택하면 충분히 다이어트 식단으로 활용할 수 있다는 사실! 오늘은 다이어트 중에도 즐길 수 있는 배달 음식과 간편식에 대한 솔직한 정보를 공유해 드릴게요.

다이어트 중에도 포기할 수 없는 마라탕, 괜찮을까?

매콤한 국물과 다양한 재료가 매력적인 마라탕! 샹츠말한 마라탕 3단계는 2~3인분 기준으로 15,900원이에요. 푸짐한 재료와 매운맛 조절이 가능하다는 장점이 있지만, 샹츠마라나 춘리마라탕처럼 식중독 유발 가능성이 있다는 점은 주의해야 할 부분이에요. 또, 3단계라고 하지만 맵지 않다는 의견도 있으니 참고하세요. 다이어트에는 미니 꿔바로우(9,900원)처럼 튀긴 음식은 피하는 게 좋겠죠? 마라탕을 먹을 땐 칼로리를 고려해서 적당량만 섭취하는 것이 중요해요.

치킨의 유혹, 현명하게 대처하는 방법

어니언 크리미 양파 치킨(순살)은 18,000원~22,000원 선으로, 배달앱 할인이나 쿠폰을 활용하면 좀 더 저렴하게 즐길 수 있어요. 순살이라 먹기 편하고 아삭한 양파와 크리미 소스의 조화가 훌륭하지만, 칼로리가 높고 느끼할 수 있다는 단점이 있어요. 맘스터치 치즈스틱은 감자튀김보다 단백질 함량이 높고 탄수화물 함량이 낮아 다이어트 식단에 포함될 수 있지만, 역시 칼로리를 고려해야 해요. 치킨을 먹을 땐 닭가슴살이나 닭다리살을 활용하고, 저칼로리 양념 치킨 소스를 곁들이는 것도 좋은 방법이에요. 벨라푸드나 비비드키친에서 나오는 저칼로리 소스는 닭가슴살 식단을 더욱 맛있게 만들어 준답니다.

건강과 맛을 동시에, 포케 & 샐러드

다이어트 식단의 대표 주자, 포케! 생연어 포케는 신선한 재료를 사용해서 간편하게 만들 수 있고, 맛도 좋아서 다이어트 식단으로 제격이에요. 스리라차 마요 소스를 활용하면 저칼로리로 더욱 맛있게 즐길 수 있어요. 닭가슴살, 채소 등 다양한 재료를 활용해서 나만의 포케 레시피를 만들어보는 것도 좋겠죠? 비비드키친 저당 치폴레 소스는 포케뿐만 아니라 불고기 등 다양한 요리에 활용할 수 있어서 유용하답니다.

간편하게 즐기는 다이어트 누들 & 음료

농심 누들핏 김치 사발면맛은 다이어트 중에 라면이 먹고 싶을 때 컵누들 대신 선택할 수 있는 좋은 대안이에요. 공차 우롱티 + 밀크폼은 당도를 0으로 하면 100kcal 정도의 낮은 칼로리로 즐길 수 있고, 공차 코코넛 밀크티 역시 낮은 카페인으로 다이어트 메뉴로 추천할 만해요. 다만, 사이즈에 따라 칼로리가 달라지니 주의해야겠죠?

잊지 마세요! 다이어트의 기본은 균형 잡힌 식단과 꾸준한 운동

배달 음식과 간편식을 활용한 다이어트 식단, 어떠셨나요? 중요한 것은 무조건 굶는 것이 아니라, 건강하고 균형 잡힌 식단을 유지하는 것이랍니다. 위에 언급된 음식들을 적절히 활용하고, 꾸준한 운동을 병행한다면 건강하고 즐거운 다이어트를 성공할 수 있을 거예요.

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